Endométriose - Sophrologie à Antony
Endométriose : savoir vivre avec ses douleurs
Cette maladie invisible et invalidante pour beaucoup de femmes peut compliquer les journées et les nuits.
Je suis spécialisée dans la gestion des douleurs de l'endométriose et toute autre maladie chronique inflammatoire. J'ai créé avec deux autres thérapeutes un parcours de soin Endométriose à Antony pour toutes les femmes souffrant de la maladie.
Brève définition de l'endométriose
- L’endométriose est une maladie chronique inflammatoire. Elle a longtemps été ignorée, elle touche environ 10% des femmes. Elle est souvent diagnostiquée tardivement dans la vie d’une femme. C’est une maladie qui engendre de fortes douleurs pelviennes, utérines et abdominales et des gênes au quotidien qui peuvent être très invalidantes et qui dans certains cas, peuvent empêcher de vivre une journée normale.
- Cette maladie gynécologique se définit par la présence de tissus semblables à la muqueuse utérine appelé endomètre en dehors de l’utérus et va aller se mettre sur différents organes.
- Elle provoque des douleurs dans toute la région abdominale et lombaire notamment au moment des règles (contractions utérines), même parfois entre les règles et dans certains cas elle peut causer de l’infertilité. L’importance des lésions n’est pas liée à l'intensité des douleurs et il se peut que la maladie passe inaperçue et ne soie diagnostiquée que par hasard, par exemple lors d’un bilan d’infertilité.
Les autres symptômes de cette maladie sont une fatigue importante, des règles très abondantes et douloureuses, la dyspareunie (douleur pendant les rapports sexuels), des troubles digestifs comme les ballonnements, la constipation, la diarrhée et peuvent être aussi associés aux symptômes du côlon irritable. Tous ces symptômes sont très gênants et altèrent le quotidien, ils peuvent être la cause d’absentéisme (à l’école, au travail) ou/et rendre dans certains cas toute vie sociale compliquée.
La peur d’avoir mal, le stress peuvent amplifier les sensations de douleurs dans le corps.
Plus la personne sera détendue de manière générale dans sa vie de tous les jours plus elle sera en mesure de traverser les moments de crises plus sereinement.
Comment je vous aide ?
Vivre avec l’endométriose, c’est composer avec la douleur, la fatigue, l’incertitude et une charge émotionnelle souvent invisible.
Je propose aux femmes un espace sécurisé, bienveillant et personnalisé, afin de se reconnecter à leur corps, apaiser les tensions et retrouver un mieux-être au quotidien.
La sophrologie n’agit pas sur la maladie, mais elle accompagne la façon de la vivre, en soutenant le corps et le mental. Je vous accompagne tout en douceur en prenant bien en compte vos douleurs et votre fatigue. Vous serez guidée dans la pratique d'exercices doux de respiration contrôlée et des visualisations qui ont pour but de dévier votre attention vers des choses apaisantes et calmantes pour pouvoir mieux gérer vos douleurs.
Et plus concrètement
Se libérer
- Apprivoiser sa maladie afin de pouvoir mieux vivre avec elle.
- Libérer les tensions musculaires pour mieux gérer les douleurs.
Visualiser
- Prendre conscience de l'importance de la visualisation pour mieux se reconnecter à ses sensations corporelles et émotionnelles.
Prendre conscience de soi pleinement
Avoir une meilleure conscience de son corps pour mieux accepter la maladie.
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