Préparation à un examen - Sophrologie à Antony
Préparation aux examens pour les collégiens, lycéens et étudiants
Mes accompagnements sont orientés sur les thèmes suivants :
- Avoir confiance en soi et en ses capacités
- Libérer ses émotions afin de mieux se connaître
Parce que certaines situations de la vie courante sont parfois exigeantes, j’accompagne toute personne ayant besoin d’un coup de pouce pour préparer un examen ou un évènement.
J’anime régulièrement des séances collectives pour les élèves adolescents durant leurs périodes d’examen pour le brevet et pour le baccalauréat notamment à l'Espace Jeunes le 11 à Antony. Ils.elles découvrent les exercices et se rendent compte que cela peut vraiment les aider à réduire leur stress.
Le but de ces accompagnements est d’aider les jeunes à garder leur calme face à un public ou lors d'un examen écrit. Pour certains et certaines d’entre nous, ce n’est pas facile de savoir se présenter, de se mettre en avant, de se sentir à l’aise pour prendre la parole ou d'intervenir pendant un entretien.
Parmi les types d’évènements, on peut citer un examen, le bac, un concours, le permis de conduire, un entretien d’embauche, une compétition sportive, une audition, un examen de conservatoire.
Comment je vous aide ?
Mon accompagnement par la sophrologie vous aide à ne pas être seul.e et nous serons de véritables alliés de votre réussite.
Je vous aide à retrouver votre confiance en vous, à retrouver votre capacité de concentration et de croire en votre potentiel, vous allez apprendre à vous projeter positivement avant et pendant un évènement stressant, vous pourrez mieux visualiser votre avenir avec un regard plus optimiste, vous allez pouvoir accroître votre estime de vous-même.
Votre objectif sera défini ensemble, selon vos besoins, votre intention, votre sensibilité.
Dans le cadre d’une compétition sportive pour une personne qui perd facilement confiance en elle, on va axer le travail sur la confiance en soi et pour une autre personne qui s’éparpille qui a trop de pensées dans tous les sens, on axera le travail sur la concentration. Dans les deux cas je vais aider ces personnes à se recentrer et à se voir réussir mentalement et accomplir leur but.
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