Préparation à un évènement - Sophrologie à Antony
Préparation aux examens pour les collégiens, lycéens et étudiants
C'est déjà sur les bancs de l'école que le stress nous envahit. Les jeunes ont besoin de déconnecter aussi bien de leur smartphone que de leur environnement stressant.
Parce que certaines situations de la vie courante sont parfois exigeantes, j’accompagne toute personne ayant besoin d’un coup de pouce pour préparer un examen ou un évènement.
J’anime régulièrement des séances collectives pour les élèves adolescents durant leurs périodes d’examen pour le brevet et pour le baccalauréat notamment à l'Espace Jeunes le 11 à Antony. Ils.elles découvrent les exercices et se rendent compte que cela peut vraiment les aider à réduire leur stress.
Le but de ces accompagnements est d’aider les jeunes à garder leur calme face à un public. Pour certains et certaines d’entre nous, ce n’est pas facile de savoir se présenter, de se mettre en avant, de se sentir à l’aise pour prendre la parole ou d'intervenir lors d’un entretien.
Parmi les types d’évènements, on peut citer un examen, le bac, un concours, le permis de conduire, un entretien d’embauche, une compétition sportive, une audition, mais également tout autre évènement de la vie quotidienne comme un accouchement, un mariage, un voyage, les vacances, une réunion ou un congrès important.
Comment je vous aide ?
Afin de ne pas se sentir seul lors de tels évènements, la sophrologie est une véritable alliée à votre réussite.
A chacune de ces situations on va retrouver des thèmes communs : retrouver la confiance en soi, retrouver la concentration, croire en ses capacités, apprendre à se projeter positivement avant l’évènement, visualiser son avenir avec un regard optimiste, accroître l’estime de soi.
L’objectif de l’accompagnement est défini avec la personne afin de trouver ce qui est le plus important pour elle.
Dans le cadre d’une compétition sportive pour une personne qui perd facilement confiance en elle, on va axer le travail sur la confiance en soi et pour une autre personne qui s’éparpille qui a trop de pensées dans tous les sens, on axera le travail sur la concentration. Dans les deux cas je vais aider ces personnes à se recentrer et à se voir réussir mentalement et accomplir leur but.
Réalisation & référencement
